Que ela é saborosa você já sabe: agora chegou a hora de conhecer os benefícios da jabuticaba

Novo Hamburgo, 4 de junho de 2022, por Priscila Lampert — Dentre os benefícios da jabuticaba podemos citar sua ajuda na perda de peso. Porém, essa frutinha roxa, considerada como uma joia nacional, tem muito mais a entregar. Sendo assim, acompanhe o artigo de hoje e saiba mais sobre essa pequena maravilha.

Primeiramente, antes de conhecer os benefícios da jabuticaba, saiba que ela é nativa da nossa Mata Atlântica. Além disso, o seu curioso nome é de origem tupi, e deriva da palavra “jaboti” (aquele animal parecido com uma tartaruga). Essa associação, no que lhe concerne, ocorre porque a polpa da branca fruta lembra a gordura do animal em questão.
Quais os benefícios da jabuticaba para a saúde
Que ela é saborosa você já sabe: agora chegou a hora de conhecer os benefícios da jabuticaba / Fonte: Canva Pro

Presente em vários estados, sobretudo o Rio, Goiás e Minas Gerais, essa pequena roxinha se torna grande quando o assunto é saúde. Isso porque ela é fonte de vitamina C, fibras e possui baixas calorias. Logo, somente com isso ela já consegue atuar sobre um monte de problemas. Contudo, a fruta também é rica em minerais, como ferro e potássio, e fonte de antioxidantes. Desse modo, Thais Szego, explica em matéria do site Uol, do dia 5 de janeiro de 2021, que os principais benefícios são:

Aumenta a imunidade — Devido à presença de minerais como zinco, ajudam na produção das células de defesa do corpo. Dessa forma, ela é ótima para combater gripes e resfriados;

Reduz o colesterol — Suas fibras também ajudam a reduzir a absorção de gordura dos alimentos, diminuindo, assim, o colesterol “ruim”. Do mesmo modo, as fibras também contribuem para diminuir a absorção de açúcar, melhorando os níveis de glicose no sangue;

Ajuda na perda de peso — Dentre os benefícios da jabuticaba também nota-se sua ajuda no emagrecimento, pois ela provoca saciedade por mais tempo e reduz o apetite;

Melhora a saúde do intestino — Por fim, suas fibras melhoram a absorção de água, auxiliando na eliminação das fezes e no funcionamento do intestino;

Viu só quantas vantagens? No entanto, a lista de benefícios ainda não está encerrada. A frutinha roxa também previne o envelhecimento precoce e flacidez da pele. Somado a isso, ela também protege e melhora as funções do fígado, ajuda no combate a depressão e previne lesão nos músculos.
Pode comer a casca da jabuticaba?
Agora, após conhecer todas essas vantagens com o Agro do Jornal Prime, você deve estar se perguntando se pode ou não comer a casca da fruta. E saiba que, não só pode como deve fazer isso. Afinal de contas, é na parte externa da fruta que alguns dos seus nutrientes se concentram com mais intensidade.

Entretanto, lembre-se que tudo de mais é veneno. Por isso, aproveite os benefícios da jabuticaba, mas não consuma sua casca de forma exagerada, pois, nesse caso, ela pode ter efeito laxante. Além disso, prefira não engolir o caroço, já que seu excesso pode provocar prisão de ventre.