Vamos incentivar as crianças a comerem frutas? Veja 3 ótimas dicas para incluir na alimentação desde cedo

Novo Hamburgo, 13 de junho de 2022, por Priscila Lampert — Incentivar crianças a comerem frutas é essencial para manter a saúde dos pequenos. Apesar de ser uma missão difícil para alguns pais, fornecer frutas e verduras é muito importante para evitar diversas doenças e garantir uma vida mais saudável.

Isso porque os alimentos industrializados são mais doces e atrativos ao paladar das crianças. Porém, seu consumo é muito prejudicial para a saúde. A longo prazo, eles causam várias doenças como diabete, aumento do colesterol ruim e da pressão arterial. Mas não se preocupe, pois, vamos te contar algumas dicas para incentivar crianças a comerem frutas. Então, continue sua leitura e descubra o que fazer.

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Veja 3 dicas de como incentivar crianças a comerem frutas desde cedo
Vamos incentivar as crianças a comerem frutas? Veja 3 ótimas dicas para incluir na alimentação desde cedo / Fonte: Canva Pro

Apesar de os alimentos prontos serem mais práticos, é muito importante incentivar os pequenos a comerem frutas desde bebês. Isso porque, conforme informa a nutricionista Paula Carretti, em matéria publicada no site Terra, dia 10 de junho de 2022, os itens naturais conseguem melhorar a saúde e evitar inúmeras doenças. Para isso, o Agro do Jornal Prime preparou esse conteúdo com algumas dicas que vão te ajudar nessa missão. Confira.

Apresentação — uma ótima forma de incentivar os pequenos a comerem frutas é investir em uma apresentação animada e alegre. Assim, faça cortes em formas de desenhos, use mais de uma fruta para investir nas cores, coloque em potes coloridos ou ainda faça bolas com o auxílio de colheres de sorvetes;
Sobremesa — para acostumar o paladar dos pequenos, é importante fornecer uma alimentação natural desde bebês. Assim, sempre que preparar uma sobremesa, aposte em frutas como ingrediente principal e deixe o doce o açúcar de lado;
Sucos — além de frutas em pedaços, apostar em sucos naturais é outra ótima dica para incentivar crianças a comerem frutas. Dessa forma, evite refrigerantes e sucos em caixa ou em pó e prepare as bebidas da polpa da fruta.

Com essas dicas, com certeza, seu filho vai se sentir mais confortável e motivado a comer frutas. Apesar de ser mais trabalhoso, as refeições dessa forma vão fortalecer a saúde das crianças e evitar o consumo de alimentos prontos, nada nutritivos. Além disso, vai acostumar os pequenos com alimentos saudáveis para toda a vida.

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Confira os benefícios e quais são recomendadas
Para incentivar crianças a comerem frutas desde bebês, comece a introdução alimentar com itens como banana, maçã, mamão, pera e melancia. Essas frutas são ricas em sabor e fáceis de mastigar e digerir. Conforme informa Carol Firmino, em matéria do site Uol, publicada em 11 de agosto de 2021, todas elas promovem a saúde e aumentam a imunidade contra gripes e resfriados. Além disso, evitam a diabete, melhoram o trânsito intestinal e ainda ajudam a hidratar o corpo.

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