Para que serve a semente de melancia? Depois de saber disso você nunca mais jogará fora

Montes Claros, 12 de junho de 2022, por Hévila Meireles — A melancia é, sem dúvidas, uma fruta muito refrescante e de sabor agradável, com alto poder de hidratação. Mas, o que muita gente não sabe é que suas sementes, que geralmente vão para o lixo, possuem substâncias ótimas para a saúde. E com ela podemos fazer chá ou assar para servir de aperitivo. Conheça, portanto, quais são as vantagens de consumir semente de melancia.

De nome científico Citrullus lanatus, a melancia faz parte da mesma família da abóbora, do pepino e do melão. Além das vantagens de consumir sua polpa, as sementes também oferecem, por exemplo, ferro, magnésio, ácido fólico e ômega 6 que podem agir no organismo prevenindo e melhorando vários tipos de problemas. Descubra então, a seguir, os benefícios da semente de melancia.

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Para que serve a semente de melancia?
Antes de mais nada, para obter de forma mais efetiva as vantagens que esse alimento oferece, recomenda-se aliar seu consumo a uma alimentação equilibrada. De igual modo, as atividades físicas feitas sempre que possível e a ingestão de água em quantidade adequada podem potencializar seus efeitos.

Semente de melancia (Reprodução Canva Pro)
Fonte de magnésio
A redação da Equipe eCycle para a matéria do site fala sobre o magnésio e sua ação no organismo. Além de ser muito importante para o desenvolvimento dos ossos, ele ajuda na formação das proteínas, no controle da pressão e da glicose, no sistema nervoso, sendo útil também para os músculos e para o coração.

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A semente de melancia é rica em ácido fólico
Essa substância, que também recebe o nome de folato ou vitamina B9, aumenta a imunidade e é fundamental para a formação e bom funcionamento do cérebro, da coluna vertebral. Do mesmo modo, serve para sintetizar proteínas, DNA e glóbulos vermelhos. Por isso, é muito conhecido por sua importância para o desenvolvimento do bebê durante a gravidez. Entretanto, é indispensável para a saúde de todas as pessoas, no geral.
Ferro
Esta semente é rica em ferro, que é um mineral essencial para o transporte de oxigênio no sangue. Similarmente, ele contribui para a ativação de algumas vitaminas, para a formação de DNA e para fazer o metabolismo da energia que necessitamos para as atividades diárias.
Como consumir a semente de melancia
Para aproveitar as propriedades da semente de melancia, você pode levá-las ao forno em uma assadeira por cerca de 15 minutos. Da mesma forma, é possível preparar um chá na proporção de 500ml de água para 2 colheres de sementes e beber várias vezes por dia. Portanto, aproveite todas as vantagens que o Jornal Prime mostrou e faça em casa agora mesmo.

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