Chá de hortelã serve para quê? Veja porque esta bebida é uma das mais recomendadas entre as infusões

Montes Claros, 9 de junho de 2022, por Hévila Meireles —O chá de hortelã é bastante conhecido por oferecer vários benefícios à saúde. Rica em componentes antioxidantes e anti-inflamatórios, a bebida consegue melhorar a digestão, reduzir os sintomas de azia e flatulência, diminuir a inflamação da gengiva e aliviar as dores de cabeça.

O chá de hortelã é feito a partir das folhas da erva que traz por nome cientifico, Mentha spicata. É conhecida por ter um aroma refrescante e sabor picante. De acordo com estudos, a bebida tem propriedades antibacterianas, analgésicas e antioxidantes. Deste modo, a planta consegue garantir diversas vantagens, conforme apresentado abaixo.

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Benefícios do chá de hortelã
De acordo com Carol Firmino, em colaboração para o site Viva Bem da UOL, em matéria publicada em 8 de dezembro de 2021, esta infusão consegue diminuir os sintomas de estresse, ansiedade e aliviar dores musculares. Aliás, a presença do mentol aumenta o fluxo sanguíneo, promove a sensação de relaxamento e pode ser um excelente calmante natural.

Chá de hortelã (Reprodução Canva Pro)
Previne doenças cardiovasculares
A anti-inflamatória é a propriedade mais bem estudada do chá de hortelã. A erva possui compostos que inibem a enzima Ciclo-oxigenase-2 (COX-2), que já foi ligada ao desenvolvimento de várias doenças, incluindo câncer e doenças cardiovasculares.
O chá de hortelã combate infecção
A propriedade antibacteriana desta planta pode ajudar a prevenir e tratar infecções. Da mesma forma, o chá também tem propriedades analgésicas, que podem ajudar a aliviar a dor. Por último, o chá tem propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres.

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Embora seja necessário mais pesquisas para determinar os benefícios específicos da planta para a saúde, esta erva tem um potencial significativo para ajudar a prevenir e tratar várias doenças. O chá é facilmente disponível, e é uma boa opção para aqueles que trazer melhorias para o corpo de forma natural.
Evita o envelhecimento precoce
Por esses e outros motivos, recomendá-se o chá de hortelã para pessoas que sofrem com azia, indigestão, cólicas menstruais, dores de cabeça, dentre outros problemas. Similarmente, também indica-se a bebida para prevenir o envelhecimento precoce da pele, pois ajuda a reduzir os radicais livres.
Como fazer chá de hortelã
Apesar de ser bastante saborosa, o consumo da bebida pode ser feito sem adição de açúcar ou adoçante, já que a hortelã possui um sabor bem intenso. Além disso, a planta também é rica em vitaminas A, C e E, minerais como cálcio, ferro e magnésio, e é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais.

Para preparar o chá de hortelã, basta ferver 1 xícara de água e adicionar 2 colheres de sopa de hortelã fresca. Deixe repousar por 5 minutos e coe. A vantagem desta bebida é que você tem a opção de ingeri-la quente ou fria. Deste modo, escolha a maneira de tomar conforme sua preferência e usufrua de todas as vantagens que o Jornal Prime mostrou acima.

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