Suco de abacate com limão

Montes Claros, 7 de junho de 2022, por Eliel Meireles — Para quem deseja possuir uma maior qualidade de vida e mais saúde, o suco de abacate com limão é uma excelente combinação. Ambos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o abacate é rico em ômega que ajuda na redução do colesterol ruim.

Além de ser uma boa fonte de nutrientes, o abacate é um alimento versátil que pode ser combinado com diversos ingredientes. Do mesmo modo, o limão é excelente para ajudar na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico. Assim, podemos afirmar que o suco de abacate com limão é uma combinação que traz diversos benefícios à saúde.

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Principais benefícios do suco de abacate com limão
Conforme a nutricionista Carine Rodrigues, em matéria para o site Conquiste Sua Vida, o abacate atua na prevenção do câncer, faz bem para a pele, torna o coração mais saudável e melhora a saúde do cérebro. Além disso, acrescido do limão, que possui abundância de vitamina C, a bebida auxilia na absorção do ferro, prevenindo a anemia. Então, no aqui no Jornal Prime de hoje, você pode conferir em mais detalhes alguns outros benefícios do suco de abacate com limão.

Suco de abacate com limão (Reprodução Canva Pro)

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Por que consumir abacate com limão?
O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, vitaminas do complexo B, vitaminas C e E. Ele também contém minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Já o limão é conhecido por ser um excelente antioxidante. Ele contém flavonoides, que ajudam a proteger as células do organismo dos danos causados pelos radicais livres. Do mesmo modo, o limão é rico em vitamina C, importante para a saúde dos ossos, dentes, gengivas e pele. Geralmente, a ingestão de abacate com limão pode trazer diversos benefícios à saúde, como:

Melhorar a digestão;
Aumentar a imunidade;
Proteger as células do organismo contra os radicais livres;
Reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue;
Prevenir a formação de cálculos renais;
Manter a pele saudável.

Como preparar o suco de abacate com limão
Para preparar essa bebida deliciosa, você irá precisar apenas de 1 abacate pequeno, 2 limões e 1 litro de água. Desse modo, retire a polpa do abacate e coloque no liquidificador com suco do limão e a água. Bata por cerca de 2 minutos e o seu suco de abacate com limão já está pronto para o consumo. No entanto, para quem não consegue preparar essa bebida sem adicionar açúcar, o ingrediente pode ser trocado pelo mel, que trará um sabor adocicado, de forma natural.

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